[꿀팁] 여성로드자전거 안장통해소하는 법

입문러라면 거쳐가야할 관문,,,안!장!통

입문 한달이 되기전에 무정차로 20km정도 타면 항상 힘들었던 것이 안장통이었다. 그중에서도 힘들었던 것은 소중이부분이 아팠다는 것,,, 누구에게 말하기도 어려운,,,ㅠㅠ 이경우는 빕숏을 입어도 해소가 되지 않는다!

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내가 안장통을 해소한 방법은 두가지가 있다.

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첫번째로 안장과 관련된 해소법!

(1) 안장을 기울인다.

옆에서 보면 안장이 수평을 이루고 있는데, 핸들바쪽으로 기울여 조정하면 훨씬 낫다. 자전거 안장 조정을 위해서는 육각렌치가 있어야하는데, 인터넷에서 비싼 툴을 사도 좋지만, 2~3천원짜리 다이소에서 구매하면된다(Homegear) 참고로 나는 화곡점 다이소에서 샀음!

안장아래 싯포스트를 보면 육각모양 구멍이 있는데 여기에 맞는 육각렌치 크기를 넣고 돌려준다음 안장을 기울여 타보자!!

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(2) 앉는 자세를 바꾼다.​

여성라이더들이 입문할 때, 안장도 너무 높고 속도도 빠르니 긴장이 되어서 안장의 너무 앞쪽에 앉는 경우가 있다. 엉덩이를 쭉 뺀다는 생각으로 안장의 가장 넓은 부분에 앉는 버릇을 하게되면 자연스레 편한자세를 하게된다. 내 생각보다 더 뒤쪽으로 앉자! 빕숏에서 패드가 가장 두꺼운 부분이 안장에 닿는다고 생각하면 된다. 만약 자신이 로드를 탈때 어깨, 손목, 손바닥이 아프다고 느끼는 사람일수록 앞쪽으로 앉아서 아픈 경우일 가능성이 높다.

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두번째로 의상을 바꾸는 해소법!

패드바지나 빕숏을 산다!

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패드바지는 빕숏보다 허벅지를 조여주는게 약해서 여성분들 속바지 입듯 입을 수 있다. 뮬X웨어나 젝X믹스,안X르 등에서 구입한 레깅스가 있다면 레깅스 안에 입을수도 있을 것 같지만 허벅지 밑단이 실리콘 처리가 안되어있고 딱 달라붙지 않아서 불가~~

그리고 이마트에 파는 패드바지 정말 별루,, 젤패드가 더 나았던듯,,, 패드바지 살거면 같은 가격의 산틱 빕숏 추천 ㅠㅠㅠㅠㅠ 사지마세요 패드바지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 빕숏 입고 바지입으세요 ㅠㅠㅠㅠ

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빕숏은 빕과 빕숏을 구분하기가 어려웠는데, 빕은 어깨끈이 없고 엉덩이 패드만 있는 것 빕숏은 어깨끈이 달려있는 것이다.

자전거 의류는 라이딩시 몸을 구부리기 때문에 보통 상/하의가 앞이 짧고 뒤가 긴데, 빕을 입으면 배가 까꿍 보인다.

그리고 쫄쫄이라 배가 쫄리기도해서 빕숏을 구매하는 것이 좋고! 허벅지 안쪽살이 많으신분(나!)은 허벅지부분이 넓은 실리콘 밴드로 된 것을 추천한당.(피세이 레이저 실리콘으로 된 빕숏 사고싶다,,,하,,,)

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아 그리고 빕숏이 짧을 수록 자덕라인이 위로 올라가기 때문에 여름에 옷입을때 좋다 ㅠㅠ 그리고 허벅지에 살이 있는 경우는 3부 개츄쳔...왜냐면 안쪽살과 밴드부분이 분리되어 소시지 다리가 되기때문이다 ^^

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마지막으로 사이즈 팁을 좀 드리자면

상의55/ 하의27~28/키 165인 나눈,,, 라파 클래식 져지 XS, 라파 클래식 빕 S를 입을 때 딱맞당. 말로야 져지도 XS!

타이트하게 입어도 된다고하던데 뚠뚠이인 나는 비닐포장된 소시지 같을까봐,,,ㅎ

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그리고 한 한달쯤 주2~3회? 정도 타게되면 엉덩이가 단련이 되고 자세도 잡혀서 한 20km 탈때는 하나도 안아프다!! 레깅스만 입고 잠깐 라이딩할때도 있었는데 무리없음~!!! 꾸준히 짧게 짧게라도 타주는게 좋은 것 같다.

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하여튼 안장통 특집 끗!!

 

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